POST-PARTUM
Pourquoi la rééducation du périnée est-elle
essentielle après l’accouchement ?
« Pourquoi la rééducation périnéale est elle essentielle après l’accouchement ? »
Tout dabord, rappelons qu’en tant que femme, notre périnée est sollicité en permanence.
Entre le soutien de nos précieux organes (vessie, utérus et rectum) et le bon fonctionnement de nos petits sphincters, il assure une bonne continence et nous protège du prolapsus (la descente de nos organes dans notre vagin).
En gros cet ensemble de muscles en forme de « hamac » assure grave !
Mais, pendant la grossesse et surtout lors de l’accouchement, il prend un sacré coups ! Oups ! 😥
En effet , sous l’influence de la relaxine (hormone qui provoque l’assouplissement et la relaxation de l’utérus, des ligaments pelviens pour faciliter l’expulsion du bébé), et le poids supporté tout au long de ce beau voyage avec bébé, notre cher périnée se trouve sollicité encore plus que d’habitude.
Si l’on ajoute à cela une épisiotomie, quelques hémorroïdes et peut-être même une petite déchirure c’est le relâchement assuré !
« D’accord mais quelles seraient les conséquences, si on zappait cette rééducation périnéale ? »
Le soucis, c’est qu’une fois affaibli et relâché, notre périnée se voit dans l’incapacité d’assurer à lui seul, son rôle de maintien d’organes. Il suffira d’une toux, d’un éternuement voire même d’un fou rire et c’est la fuite urinaire assurée !
Avec ces fuites le moral sera au plus bas et pour couronner le tout le périnée ne sera plus à même de soutenir nos organes (prolapsus) en d’autres termes la descente aux enfers ! Qu’il s’agisse de la vessie, de l’utérus ou bien même du rectum, cette extériorisation , en dehors de la gêne, nous expose à des infections, des hémorragies et des ulcérations des organes visibles.
Une fois installé, le prolapsus représente une vraie contrainte et son traitement est assez pénible. D’où l’importance de préserver notre précieux périnée qui contribue aussi aux sensations lors des rapports sexuels.
La Bonne nouvelle ?
C’est que comme il s’agit d’un muscle, il suffit juste de le renforcer pour retrouver une bonne qualité de vie !
Heureusement pour nous, que ce soit chez le kiné ou la sage femme, la rééducation périnéale peut être commencée dès 6 semaines après l’accouchement. Elle consiste à introduire une sonde dans le vagin pour stimuler le périnée et l’aider à retrouver sa tonicité. En parallèle on vous fera faire des exercices adaptés pour un maximum de confort et de tonicité.
Il est important de rappeler que la rééducation périnéale concerne toutes les jeunes mamans, qu’elles aient accouché par voie basse ou par césarienne et qu’il n’est jamais trop tard pour le faire, même des années après son ou ses accouchements.
Quant à la méthode et le nombre de séances, ils dépendront de l’état dans lequel se trouvera votre cher et tendre périnée 😏
Article écrit par : Jihane Dahmane Ben Slimane, Kinésithérapeute.
À retrouver sur Instagram : Jihane Dahmane